Сколько калорий в сыре?

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Автор: Инна Кин Опубликовано: 17-06-2017, 22:24 Сыр считается калорийным продуктом, но на самом деле не всегда такой жирный, как вы думаете. Калорийность сыра зависит от того, как он сделан и сколько воды в нем содержится. И тем не менее маленький кусочек время от времени около 30-40гр не повредит вашей фигуре и обеспечит …   Подробнее

35 0

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

Автор: Инна Кин
Опубликовано: 17-06-2017, 22:24


Сыр считается калорийным продуктом, но на самом деле не всегда такой жирный, как вы думаете. Калорийность сыра зависит от того, как он сделан и сколько воды в нем содержится. И тем не менее маленький кусочек время от времени около 30-40гр не повредит вашей фигуре и обеспечит ваш организм необходимыми белками, минералами и кальцием для здоровых костей, сияющей кожи и блестящих волос! Поэтому КрастоткаИнфо предлагает вам эту полезную статью!

Вот количество калорий в самых популярных сырах на 100 гр продукта:

Мягкие сорта.
В среднем в них содержится 315 ккал, 18% белка, 26% жира.
 

  • Бри 350 калорий
  • Маскарпоне 350-400
  • Моцарелла 220-280 калорий
  • Адыгейский 280 калорий
  • Брынза 278 калорий
  • Фета 270 калорий
  • Козий сыр 180-260 калорий
  • Рикотта 165 калорий

Твердые сорта.
В них содержится около 360 калорий, 26% белка, 28% жира

  • Стилтон 410 калорий
  • Чеддер 380-400 калорий
  • Красный Лестер 400 калорий
  • Пармезан 390 калорий
  • Голландский 370 калорий
  • Эмменталь 355-370 калорий
  • Гауда 360 калорий
  • Рокфор 360 калорий
  • Российский 355 калорий
  • Голубой сыр 350 калорий
  • Тильезер 330 калорий
  • Эдам 315 калорий
  • Горгонзола 310 калорий
  • Камамбер 290 калорий


Плавленные.
В составе около 260 калорий, 9% белка, 21% жира.

  • Сырки из творога 350-400 калорий
  • Плавленный сыр с добавками 260-340 калорий
  • Филадельфия 255 калорий
  • Сливочный сыр 250 калорий
  • Копченный 240 калорий

Подсчитывая калории в еде вы сможете контролировать свой вес и сохранять фигуру идеальной и стройной.

Всё о фитнесе и диетах на КрасоткеИнфо!

Автор: Инна Кин
Опубликовано: 17-06-2017, 22:24

Источник

В категории

Join the Conversation

Яндекс.Метрика